中医所讲的“矢气”，即排气，俗称放屁，这是人体的正常生理反应，也是不可忽略的健康“观测站”。

中医认为，矢气为脾之镜。脾主运化，具有消化、吸收和传输营养物质的功能，同时通过排气的方式将浊气排出体外。另外脾气主升，胃气主降，如果升降失和，则影响矢气的正常排放。

如果不排气或少排气，并伴有如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失等症状，需警惕可能为肠梗阻。如果还伴有剧烈的肠绞痛，应尽快就医。

• 进食方式

  进食速度过快或边吃边说话，大量气体可随吞咽进入消化道，导致排气过多。

• 食物原因

  有些食物摄入较多可能增加排气：比如土豆、红薯等淀粉含量高的食物，一些谷物、豆类、十字花科的蔬菜等富含粗纤维的食品。

• 便秘

  食物在肠道停留时间长，经过细菌的分解发酵会使得排气增多。

• 消化液分泌异常

  患有急性肠胃炎、慢性胃炎、胰腺炎、胆囊炎、肝硬化等疾病的患者，消化液分泌异常，肠胃消化吸收功能减弱，食物停留肠道时间过长，会导致排气增多。

• 情绪因素

  焦虑情绪会引起胃肠道功能紊乱，导致胀气、消化不良、排气过多。

如果排气频繁出现臭鱼味或血腥味，要引起高度重视，有可能是肠道感染、肠道肿瘤等疾病导致。

肠道被细菌感染，肠道黏膜被破坏，坏死的肠黏膜会释放强烈的臭气，导致排气有腐臭味。肠道肿瘤的患者，肠道出现出血，会导致排气有血腥味。

湿热蕴结：响、味臭

这种排气响声较大，气味臭，排气时肛门有灼热感，同时会伴有小便黄赤、口渴喜凉饮、舌质较红、舌苔黄腻等症状。多因湿热之邪集中在肠道，或者过食辛辣食物导致的。

食疗方：土茯苓枳壳脊骨汤

做法：土茯苓、枳壳适量，洗净后稍浸泡，脊骨洗净焯水。砂锅中加水煮沸后，放入所有材料，大火烧开后转小火煲1个小时，食盐调味即可。

饮食停滞：闷、味臭

当饮食停滞，会出现排气无声无息或声音小、气味臭的情况，多因肠胃积热、消化功能失调导致。常伴有腹胀、口干口苦、厌食、便秘等症状。

代茶饮：山楂麦芽橘红茶

干山楂、炒麦芽、橘红适量，用开水冲泡后饮用，有消食、健脾开胃的作用。

肝郁气滞：响、不臭

肝气不舒会导致脾胃功能失调。排气的特点是非常响，气味不大，常伴有腹胀、心烦易怒、两胁胀痛等症状。

代茶饮：适量绿萼梅、玫瑰花，用开水冲泡后饮用，有疏肝理气的作用。

具体调养方法，需由医生根据患者情况，进行辨证治疗。

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编  辑 | 杜明签  发 | 曾韬 龙艳审  核 | 姚媛媛主  办 | 贵州卫生健康融媒体中心主  管 | 贵州省卫生健康委员会

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