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每一次生气对身体都是一次地震!看完你还想生气吗!



我们常常明知“气大伤身”,

但遇到不愉快时,

还是会大发雷霆。

其实,你的每一次生气,

对身体来说都是一次地震,

在瞬间对身体产生巨大影响,

和不可逆的损伤。


其结果就是内分泌系统紊乱,

免疫会因为应激需要而受到抑制;

消化功能会因为应激而减弱。

机体为了应激,

不得不强化心脏的跳动

以支持“生气”所需的供养,

这些都为心脏病、心梗、脑梗的发生累积了条件。


《黄帝内经》早就讲得很清楚:

怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,

百病皆生于气。

一次生气能气出20种病!

看完我再也不敢生气了!


一次生气能气出20种病

2

乳腺增生

很多女性都有乳腺增生的问题,其中不少和爱生气有关。很多人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满,似乎有气在里面憋住,或有走窜疼痛之感,这是气机郁结在肝经部位的缘故。久之,女性可出现乳房胀痛,乳腺增生;如果在产后,则容易发生乳腺炎;中老年人甚至导致乳腺癌。


2

头晕头痛

俗话说“怒发冲冠”,从中医角度讲则是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆,表现为头胀、头痛、头晕,面红目赤,甚至引发脑出血,猝然昏倒不省人事。日常生活中经常见到两个人吵架,一个人突然就晕倒,不省人事。


3

月经不调

月经不调也困扰着很多女性,但你有没有发现自己脾气特别大。很多月经不调都和生气有关。因为气行则血行,气逆血也随之上逆,后果往往很严重。相反,生气也可导致气机不能下行,导致女性月经周期紊乱,经行不畅或痛经。


4

精神抑郁

人的精神情绪,与气血关系最为密切,气血顺畅,则情绪平和,心情舒畅。生气可导致气机不畅,所以也常出现精神心理疾病,如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等,甚至发展为抑郁症。


5

失眠多梦

大怒伤肝,肝气上逆,则常见烦躁易怒,亢奋激动,失眠多梦。


6

中风脑梗

人的心与身是密切相关的整体。正常人生气时会心动过速。呼吸急促,血压升高等,而心脑血管疾病患者最怕生气,在生气后会马上引起血压的波动,严重的可能引起中风。


7

血糖升高

糖尿病患者,着急、生气、发怒,可使血糖上升。如果糖尿病人在刚得病时,对糖尿病有关常识不了解,以至于在新发病阶段控制不住不良情绪,导致血糖升高,加重病情。


8

胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,使胃肠中的血流量减少,胃肠蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡,胃酸也会刺激胃粘膜损伤出现胃炎,导致胃痛等疾病。


9

脸长色斑

生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。


10

心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。


11

甲状腺结节

生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。同时,甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生,也与爱生气有密切关系。


12

免疫力下降

生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。


13

气大伤肝

生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。


14

肺 癌

很多人并不知道好生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。


15

胸闷气短

有时候我们在一个门窗关着的地方里生气,总觉得闷,想要开窗透透气,哪怕只是开一条小缝都好。我们与人赌气、被人批评、被人冤枉、情绪低落或遇到令自己感到郁闷的事情时,都会一定程度上影响到心率,从而引起的胸闷。


16

排便失常

有的人一生气、紧张就便秘,或者一紧张就拉肚子。这是人一生气紧张,我们的肠道、膀胱也会跟着收缩,我们持续地紧张,肠道和膀胱就不停地收缩,从而导致排便失常。


17

心脏病

人一旦生了气,情绪受到影响,神经始终处于高度紧张状态,交感神经长期太过兴奋,则会导致心脏负担过大,心率加快,甚至产生心律失常。长此以往,心脏则会受到损害,导致意外心脏事件的发生。

18

皮肤病

中医讲,人体气机阻滞,造成气滞血瘀,面部就会出现色斑。又比如白癜风,精神压力过大、生气情绪波动,也是诱发因素之一。


19

血压升高

不良的情绪可使心跳加快,血压升高。当老年人受到严重精神创伤,出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时,很可能诱发血压突然升高,严重可引发脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。


20

咽 炎

很多人发现一生气吵架,咽炎就发作。其实生气的时候是有胃气上移和梅核气的症状,所以对咽喉炎也可以导致加重的!

生气后身体8大器官变化

1、心脏血流增加一倍。

研究发现,生气时心脏血流比平时增加了一倍!生气时,心脏的收缩力加强,心跳加速,大量的血液涌向心脏,心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌,甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。


2、肝脏比平时大了一圈。

生气后,最先伤的就是肝脏!所谓“气大伤肝”,如果经常生气,就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示,生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”,生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后,都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。


3、免疫系统罢工6小时

生气也会损伤免疫系统?没错,人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。作为激素,多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。我们生气时,大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体抵抗力下降。所以生一次气,免疫系统罢工6小时毫不夸张!


4、 生气时肺泡不断扩张

很多人在最生气时,肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。人在情绪冲动时,呼吸就会变得急促,甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张,没有时间收缩,所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说,“肺要气炸了”。


5、生气时肠胃功能紊乱

你生气时,胃也会生气!这是因为胃部血流量减少,供血量不足,胃肠蠕动困难,引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。


6、生气后乳房出现肿块

很多女人生气后,乳房会出现肿块,这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的,也和生气有着密不可分的关系。另外,生气导致的气血瘀滞、肝脾失调,也是导致乳房肿块发生的重要原因。


7、生气时甲状腺会分泌过多激素

生气时会令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。当你感觉到热血沸腾的时候,就是甲状腺受到刺激了。久而久之,就会引发甲亢。


8、一生气皮肤会长色斑

美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性进行调查研究,结果显示:当她们处在情绪的低谷时,任何药物对色斑的治疗都显得不尽人意。而当其中一些女性的人际关系得到改善时,她们的色斑可以不治自愈。

生气别做这6件事


按摩“消气穴”立即缓解

太冲穴:

疏肝解郁,条畅情志

太冲穴,位于足背大脚趾和第二个脚趾

之间的缝隙向下,

第一和第二跖骨间凹陷处。


按摩方法:

按压这个穴位前,

最好先用温水浸泡双脚10~15分钟,

再用左手拇指指腹揉按右太冲穴;

3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。

反复2~3次,共计10~15分钟。

揉按时要有一点力度,

以产生酸胀感为宜。

这种方法最适合女性情志失调或易激动,

及生气动怒的人,

可以在饭后1小时进行按摩。

能不生气就不生气

或者通过转移注意力

先让脾气过去再处理问题

心胸更要开阔一些

天大的事最后都能解决

生气无济于事还伤人伤己


不生气口诀

子女惹你生气时候,请静下心来默念:

亲生的!亲生的!亲生的!

随我!随我!随我!


孙子惹你生气时候,请静下心来默念:

我欠的!我欠的!我欠的!

冷静!冷静!冷静!


爱人惹你生气时候,请静下心来默念:

我选的!我选的!我选的!

活该!活该!活该!


工作惹你生气时候,请静下心来默念:

给钱的!给钱的!给钱的!

忍着!忍着!忍着!


股票惹你生气时候,请静下心来默念:

我买的!我买的!我买的!

眼瞎!眼瞎!眼瞎!


最后,送上一首《笑字诀》,

祝每一位朋友都能永不生气,笑口常开,活到百岁!

早晨笑笑,欢喜热闹。

白天笑笑,更有情调。

晚上笑笑,睡个好觉。

微信笑笑,有趣美妙。

困境笑笑,万难齐消。

烦闷笑笑,忧愁抛掉。

繁忙笑笑,干活利索。

闲逸笑笑,快活逍遥。

老来笑笑,越长越俏。

经常笑笑,健康到老。


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关于我们微信号:SD-diwangyidao 文:人民日报

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