导 语
徐文兵老师的《字里藏医》，深刻探讨了一些汉字和中医的关系，这些汉字的构造含义，对中医认识人体和治疗疾病，有一定的指导意义。
本文选自徐老师的《知己》，是《字里藏医》的续集，本文是其中一篇，读完这篇，你对中医的望诊有了一个文化上的理解。
其他
长寿否，“颜值”知道
《黄帝内经》是中医经典巨著，其中道出了很多养生保健的方法。
在《灵枢·天年》中有一句话，“使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终”，记录的是长寿者的面相。
这段话是黄帝问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀?”岐伯给的答案。
中医认为，人的五脏六腑的状况都可以通过人体外在表现出来。通过观察人体的面部特征，可以推测他五脏六腑的功能。今天我们就来跟着《黄帝内经》看长寿之人到底有哪些面部特征！
按照内经的说法，人中沟又瘦又长，下巴、面部高大方正，脸的上中下三个部分（额角、鼻头、下颚）骨肉饱满的人易长寿。
1长寿脸”的10个特征
1.三庭匀称
“三庭”是把人脸分为三等分，额头到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
2.面颊方大
《黄帝内经·灵枢》指出“蕃者，颊侧也；蔽者，耳门也。其间欲方大，去之十步，皆见于外，如是者寿，必中百岁。”意思是，如果双颊方大红润，说明肾气足，人长寿。
2.颧骨高大
颧骨是面部隆起之处。《灵枢·五变》中记载，“颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。”
4.耳大丰满
耳朵和长寿有着密切的关系，耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。
“耳褶心征”是减寿特征。正常人耳垂都是丰满平滑的，但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟，常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。因此，耳部有褶皱的人很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等。
5.人中深长
人中者，沟渠之象也。一般情况下，人中的长度是手指中指中间指节的长度，这个部位与体内内分泌系统、生殖系统相关联，只有人中深长、端正而直的人，才会健康长寿。
6.牙齐齿坚
中医认为，“齿乃骨之余”，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系，牙齿健康与否，直接反映出肾气强弱和骨气的充沛与否。牙齿排列整齐，亮洁坚固的人长寿。
7.下巴发达
《黄帝内经·灵枢》中提到“基墙高以方”。“基墙”代表人的胃，“基墙”丰厚，在人脸上反映出来就是下颌关节和下巴丰厚。下巴圆代表咀嚼能力强，消化功能好。下巴高起圆润、长而突出，则寿命更长；下巴短小闭缩，则短寿。
8.眉高长垂
中医将眉毛称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。说的是，眉毛高长且眉尾下垂的人高寿无疑。眉毛黑亮密长，寿命更长。
9.目光有神
中医非常注重观察眼神的存在与否，主要是指观察眼中的神采。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。眼睛无关大小，也不在乎长短，眼明亮、清澈、神采奕奕，这样的人容易长寿。
10.痣多者寿
很多人认为，痣是身上的瑕疵。但研究发现，身上的痣越多，衰老进程越慢。而英国伦敦大学最新研究显示，痣的数量与染色体末端的端粒体长度存在关联，端粒体越长，寿命越长。(欢迎关注我们：本能系统医学论)
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长寿养生小方法
1.发常梳
将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
2.齿常叩
中医认为肾主骨，齿为骨之余，肾气的衰弱则牙松齿落。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”以养肾固齿。
方法：叩齿可不分时间，地点，只要轻闭口唇，上下牙齿轻轻相扣36次即可。叩齿结束后，将口中津液缓缓咽下。
3.勤揉腹
小腹是阴中之阴，经常以手心按摩小腹至发热，可以有效地养元补气、滋阴培阳。
方法：每天早、中、晚各揉一次小腹，力度要适中，顺时针、逆时针各36次。
4.多拉耳
中医认为，耳朵代表了肾的状况，多拉拉双耳，有护肾防衰老的功效。
方法：左手举过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。其次，以双手捏耳揉至发热。
5.常提肛
据清宫医案记载，乾隆87岁时还能外出狩猎，临终前不久尚能读书写字。如此长寿的原因之一就是他常年坚持提肛锻炼。
提肛运动可以采用坐位、卧位、站立位进行。每天做2组，每组50次。
吸气时收腹，肛门、会阴部缓慢用力上提，憋气10~15秒钟，呼气、放松；整个动作为一次。
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徐文兵谈颜面：何处为颜？颜值差异说明什么问题？
多数人认为颜面就是脸面，人活脸面树活皮，颜面尽失、颜面扫地都是指丢了面子。其实人们在这里说的只是「面」，没「颜」什么事儿。
「颜」到底指的是什么？
颜是面的一部分，特指两眉、两眼中间。颜（顏）是形声加会意字，从彦（yàn），形声；从页，会意。与头颅有关的汉字都有页这个偏旁，比如颅、颧、额、颈、项、颐等。
东汉许慎在《说文解字》中说：「颜，眉目之间也。」
段玉裁注：「颜为眉间，医经所谓阙，道书所谓上丹田，相书所谓中正印堂也。」
按《说文解字》，颜指眉目的中间，包括内眼角、鼻梁上端（山根）。按段玉裁的解释，颜局限在两眉中间。无论如何，颜只是面子的一个局部，当然也是重要的一个局部。
这么一说，颜色就不是脸色，而是特指印堂的光彩和色泽。
中国人善于察颜（言）观色，老朋友好久不见，见面就说彼此气色不错。中医看病诊断讲究望、闻、问、切，望诊首先就是要查看颜色。
印堂发亮被认为踩到点儿上走好运
印堂发暗则被认为要走霉运，甚至会有血光牢狱之灾
俗俚村语不足为凭，巫医卜相之说现在又往往被认为是封建迷信。到底有没有依据呢？当然有。
「颜」在中医里的具体意义
在中医里，印堂和山根穴都是督脉所过，是经外奇穴。
督脉属阳主温热，属于奇经八脉，运行元气，发源于小腹丹田，出会阴过肛门沿尾椎直上颠顶百会，然后下行到印堂、山根、鼻梁，过人中止于上牙龈中间。
两眼之间目内眦是足太阳膀胱经的起点（睛明穴），上行过眉头（攒竹穴）交汇于颠顶百会，然后沿督脉两侧下行，终止于小脚趾外侧。
颜（印堂、山根）被人体最热的督脉经过，又被次热的足太阳膀胱经包裹，正常健康的人当然应该是发光、发亮的。
如果颜色灰暗、晦暗，甚至出现黑斑、暗点，那一定是督脉或膀胱经出现了不够热（阳虚）或过冷（阴实）的问题。
一个人的身体健康出了问题，势必影响心理和情绪，身心有问题势必影响工作和生活，所谓倒霉不走运也是顺理成章的。
「颜」的病理及治疗
随着空调、冰箱的普及，中国人不顾自己的体质而盲目接受西方人的生活方式，冷饮、冰激凌、生食等饮食习惯的改变，再加上食品污染，农药、兽药残留，以及滥用抗生素等医源性疾病，导致大量人自伤阳气，体内积聚阴寒之气。
其中最突出的表现就是面色和颜色的晦暗。尤其可怕的是这种饮食习惯对儿童的戕害。
幼儿本是纯阳之体，现在却有很多儿童阳气不足，发育迟缓、不换牙、不长个子、尿床、厌食，有的甚至有鼻炎和哮喘。
这些孩子的山根处有青筋（静脉血管）横过，发蓝发暗，那是寒湿入血、肾阳衰微的表现。
用针刺艾灸加温阳的中药调理，配合饮食，禁忌生冷、水果、冷饮等，大多能消除症状，山根的青筋也最终能消失。
有人或许会说，那印堂发红、发亮就是身体好。也不尽然。中医讲中正平和，不能走极端，过寒或者过热都是病态。
印堂的光泽有阳气充盈的影响，也有阴血润泽的帮助。有黑气、黑斑说明邪气过重，没有光亮且发暗说明自身阳气不足，过度发亮、发红说明火气太旺，干枯发红说明阴血已经耗干。
我曾经治疗过一位重度躁狂、整夜失眠的女士，她的面相就是面色潮红，两个颧骨和印堂红赤。
我按清热泻火的治疗原则，为她针刺治疗，印堂穴起针后，从针孔不住往外流血，血色鲜红，当时我没有用棉球按压止血，而是让血尽情流，直到自然止血，患者的两个眼窝都结满了血痂，看着都吓人。但是当晚患者便能安睡，最终治愈。
另外在临床上可以观察到，面色和颜色发黑、发暗的患者，被针刺印堂穴后，一周或两周复诊时可以明显看到其印堂和眉毛下的皮肤颜色开始变白、变亮，明显区别于周围的皮肤颜色。
这就是中医说的阳气来复。转运也是由此开始的吧。
道家修行把印堂作为上丹田，功夫修炼到一定程度可以凝神出窍，紧闭双眼却可以通过印堂感知外界，此为出神。神话传说中的二郎神、马王爷都有这个本事。
古今中外，很多人都习惯在印堂上点些颜色，印度人自不必说，中国人「对镜贴花黄」贴的也是这个地方。小孩子受到惊吓后，惊啼哭闹不能安卧，也可以在这里涂点儿朱砂，给那些作祟的鬼怪一点「颜色」瞧瞧。