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中医减肥:水肥和肉肥





△ 水肥,经方真武汤

水肥,主要是指水代谢机能不好。那水肥有什么特征啊?


1. 肥在大腿,水肿
2. 气色上面可能会让人觉得,他的气色可能偏白偏灰,或偏黑,或身上有一些比较对称的这种黑块,这也称为水毒型体质的人。

温和的处理方法,是吃八味肾气丸,吃一年,腰围小好几寸啊。肾好了,代谢机能就好,排除不要的东西,对减肥更有用。



水毒体质为水代谢不良,出汗的时候,味道偏臭,而不是酸味。

常见的药方包括荷叶、茯苓啦,吃了之后小便变多,排水也变多。而更好的方子,叫做防风通圣散,一种由大柴胡汤变化而来的方剂,主要用来清三焦的柴胡剂,加上大黄,又清三焦又拉肚子,真正实热之肥可以用这个方法泻,因为吃了之后,身上油都被刮得干干净净,所以可以瘦。



可是现代人的体质,很多人的肥胖都是阴实。适合吃防风通圣散的呢,是那种梁山泊好汉,每天大碗喝酒,大口吃肉。都是肥得软绵绵,肥得不想动。所以快速刮除脂肪的防风通圣散,并不想推荐给大家。这种寒泻的药,服用后脾胃容易虚弱。



那更差的选择是什么?喝了之后立瘦一公斤什么的旃那叶,狂泻的叶子煮了水之后,喝了会一直尿,马上会瘦。这就相当与利尿剂,对身体、甚至肾脏都能伤,破坏水循环机能。



帮助水代谢好起来的除水肥的方是什么呢?以经方来讲是真武汤,以时方来讲是实脾散,或者说实脾饮,最后一个是舒驰远的理脾涤饮方。


理脾涤饮方:脾、三焦为主,实脾散、真武汤:脾、肾阳为主

真武汤容易有先肥后瘦的疗效,并且身上留下白净有棱角的肌肉。


真武汤构成:茯苓、白术、白芍、生姜、附子

吃真武汤不妨买一罐炮附子,炮附子与真武汤的比例大约为1:

4,吃真武汤时, 对于水的要求更严格,一定要喝热水,不渴不要喝,就算渴了,只喝几口,喝到你觉得不渴了就停。



水毒型肥胖,有时候也是长期抗战。代谢机能好到一个水平以上,你才能够瘦下来。



因为当初是代谢机能不好,所以才胖起来,那如果你的代谢机能继续坏下去,你会越来越胖,那如果你用补药把它维持住那它就不胖不瘦,要让它好回来你才会瘦回来,所以这个过程比较漫长。



补药不是感冒药,并不是跟桂枝汤一样立竿见影。可是吃补药,要吃得无影无踪:如果吃补药,身体没有特别的感觉,代表补药补进去了,如果你吃补药,一吃就上火,证明没有补到地方。

△ 肉肥无元气,戒掉生冷是关键

再来讲肉肥,肉肥是人的阴实状态。肉肥的人是现在常常在哪里可以看到啊?在健身房。有一身的肌肉,可是好象没什么作为。脸色好像灰灰的,肌肉看起来也是灰灰的,很大块,可是没什么元气。



换一个角度来讲,当人元气很虚的时候,身体就会有很多代偿反应,他的心脏就必须更花力气更努力的去跳动,更容易导致心室肥大,那个心脏练出肌肉是因为心很虚,所以到最后就变成了阴实。



气虚的人想要看起来很强壮的话,他就会借助做健身房或者重量性训练,练的时候灌牛奶,灌高蛋白,吃那些生生冷冷的东西:冷水、生菜蔬果、鸡剥皮。一面破坏元气,一面补充这种阴实,练出来的肌肉大块大块,没有太多生气。



看体态要像看相一样,有元气的肌肉看起来轻,没有元气的肌肉看起来重的,所以如果你看到肌肉男走路是沉重的,那他的肌肉有可能偏阴实,那当然颜色也看得出来,身体的气色偏灰而非血色。如果是练功夫的肌肉,气比较多一点,那如果是练肌肉练的人练出来的肌肉可能气会比较少一点,就比较偏阴实。



所以看电影的话,就会觉得李连杰、赵文卓看起来好像比成龙身体要轻,成龙比史太龙会觉得好像成龙轻一点,就是那种比较的感觉会出来。那我们看健身房练出来人,都觉得很重,就他的那个身体是有种沉重感的。

消息来源:聚合学堂


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