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盆腔淤血不用慌！这种睡姿巧改善，防治都有效
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女性在日常生活中，稍有不注意就有可能会引发一些妇科疾病。盆腔淤血综合征就是常见的妇科疾病之一，是由于长期慢性盆腔静脉淤血引起的一组综合性病症，常见于有过妊娠分娩的妇女。
关于淤血，从中医角度看，女性淤血主要分为气郁血瘀和寒凝血瘀这两种。
治疗气郁血淤：妇科得生丸
气郁一般和情绪有关系，气郁的人除了有瘀血的症状，来月经前还会乳房胀、心烦，容易发脾气，甚至每个月还会发作一次神经性头痛。
这种人适合在月经前一个星期开始吃妇科得生丸，一直吃到月经来的时候再停。与这个药作用类似的是七制香附丸，只不过七制香附丸的药性有点儿燥热，如果本身已经有点儿上火，需要谨慎使用。
治疗寒凝血瘀
艾附暖宫丸配益母草膏
对于因寒而引起的血瘀，最合适的是艾附暖宫丸加益母草膏，前者专门治疗下焦虚寒，益母草膏则可以增加化瘀的作用。
这两种药，对那种本身就手脚不温、体质很弱、肚子发凉，来月经时又痛经而且颜色很暗的人特别适用。在月经来之前一个星期就可以开始服用，但服药时需要注意，下身不能受寒，不能一边驱寒再一边受寒。
曲腿侧卧，防治盆腔瘀血
除了药物，正确的睡眠姿势对盆腔瘀血也有很好的防治作用。比如，卧床休息或睡眠时，曲腿侧卧位就非常适合防治盆腔瘀血。
从力学的观点来说，仰卧位时，盆腔大部分静脉的位置均低于下腔静脉，其静脉压力较立或坐着时减低不少；侧俯卧位时，减少得就更明显了，所以古人有“站如松、坐如钟、卧如弓”的名言。
曲腿侧卧位就是“卧如弓”，有利于改善盆腔血液的瘀滞状态。所以，不妨慢慢让自己习惯这种睡姿，同时最好穿件长点的、过腰的睡衣，防止在睡眠的时候盆腔再次受凉。
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