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健身成功日，身体亏空时，所谓的“健身”，其实是在“伤身”！
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健身取得的效果最多称得上是增肌，所以健身教练们都是一身疙瘩肉，这种疙瘩肉是一直处于紧绷状态而无法松弛的。
肌和肉是同一事物的两种不同形态。
处于“肌”的状态多，那么“处于”“肉”的状态就会减少。
正如同“一张一弛，文武之道”，大自然的昼和夜都是均等的，任何的偏颇都会产生相应的问题。
健身产生的“肌”为“死肌”。肉是肌的根基，肌是肉的展现。没有肉支撑的肌犹如一朵纸花，没有生命。
2
打个比方，一个部落有100个人（人体的气血总量是100份）。 正常状态下，50个外出打猎、防御外敌，50个人在家操持内务，生火做饭（50份分布于肌肉皮肤，用于抵御外邪入侵；50份分布于内里的五脏六腑，用于人体的生命活动）。
后来部落外面来了一个叫做“健身”的怪物，在外打仗的人手不够，部落只能从后厨又分出去20人外出帮忙。偶尔一两天还好，时间一久，厨房的人手不够，做出来的饭菜不仅口感越来越差，分量还越来越少，在外打仗的人吃不饱肚子，接连败仗，用不了多久，这个部落就要毁灭。
我们曾经的武打偶像明星李小龙，一身肌肉，脂肪分量极少，就一个极端的痴迷武学，崇尚西方式的拳斗，结果年轻轻的暴毙（当然，具体死因不详）
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《道德经》里面有这么一句话，“人之生也柔弱,其死也坚强。万物草木之生也柔脆,其死也枯槁”。
小婴孩虽然柔弱，但是却蕴含着无限的生机。
人死亡后的状态是僵直的，这也正代表着死亡。
所谓的“健身”，去生就死，实不可取。
健身其实很简单，不刻意追求外形的肌肉，保持平和的心态，在每个太阳升起的早上，大口吞吐着自然的空气，岂不快哉！
朋友们，如果锻炼到外强中干，只是在消耗自己而已，实在遗憾。说出来救一个算一个吧。
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