疫情之下，老人该如何进行防护呢？

广东省疾控中心专家来支招。

老年人尤其是患有基础性疾病的老年人要尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，如需前往（比如老年人常去的商场/超市或农贸市场），应这样做好防护：

提前列好清单

购物前，尽量提前列好物品清单，减少在商场/超市或农贸市场逗留时间。

配合健康监测

在商场/超市或农贸市场入口处配合做好体温检测，体温正常方可进入。

做好个人防护

包括：随身备用口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩），在人多的摊位和难以保持1米以上间距的摊位购物时，应当佩戴口罩；挑选商品（尤其是进口冷链食品）时建议佩戴手套；结账时优先采用扫码付费方式结账。

注意个人卫生

包括：手未清洁前避免用手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡等；尽量减少触碰门把手、货架、摊位等公共物品表面，触摸后需及时进行手卫生消毒清洁；离开市场后应当及时进行手卫生消毒清洁。有条件时，可随身携带含酒精的免水洗手液。

老年人多喜欢外出串门、聚在一起聊天、打麻将等等，在此提醒老年人：尽量少外出、少串门，不去人群聚集的地方，减少接触病毒的机会，必须外出时做好防护。

口罩是预防新冠病毒的重要防线，在环境密闭、人群密集的场所或与他人近距离接触（≤1米）时应正确佩戴口罩。但是注意：戴口罩不是万能的，世卫组织提醒：仅仅佩戴口罩不足以遏制病毒！

如果仅戴口罩，却没有做到经常洗手或者用没洗过的手摸脸的话，仍然有被病毒传染的风险；

如果戴了口罩但没有正确地戴上或者取下，仍然有被病毒感染的风险；

特别要提醒的是，口罩要及时更换。因为口罩中一次性用品，如果出现脏污、变形、损坏、有异味时，需要及时更换，并正确处理丢弃，切勿重复使用。

此外不建议老年人使用N95或KN95等防护口罩！

因为N95或KN95等防护口罩密闭性太强，呼吸阻力较大，长期佩戴后可能出现缺氧而导致的胸闷、气短、憋喘等呼吸困难症状。患有心血管疾病、呼吸系统疾病的老年人更要谨慎。

天气炎热，老年人为了开空调降温往往会把门窗紧闭。在此提醒老年人，注意每天开窗通风，这不仅有利于预防新冠肺炎，对于预防其他呼吸道传染病也是有效的办法。建议老年人这每天最好开窗通风3次，每次最好半小时以上。

老人往往不习惯到医院去看病，并认为感冒咳嗽都是小问题，先观察几天或自行服药，而这将致使就医延迟，容易引起疫情扩散。因此要提醒老年人：

首先，新冠肺炎早期症状难以鉴别，临床表现以发热、干咳、乏力为主要，部分患者以嗅觉、味觉减退或丧失等为首发症状，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。老年人日常要密切留意自己的健康状况，一旦有上述症状，第一时间做好自我隔离，并告知家人，尽快就医。

其次，就医时选择就近的、正规的医疗机构就诊（发热需前往发热门诊），就医时要全程正确佩戴口罩，前往医院途中要避免搭乘公共交通工具。

再次，就医时，老年人和家属应如实告知医生患病情况，尤其是发病前14天曾到过中高风险地区或接触过来自中高风险地区的人员时，要主动告知医生，以助于医生诊断。

最后，如果是农村老人，去村卫生院或村诊所就诊，就诊时应做好防护，不要聚集，病情未见好转时应及时到大医院就诊。