世界上最不能信的一句话：

晚上玩手机，

半夜睡不着。

平时压力大，

半夜睡不着。

长期睡眠不足、质量不高，

会造成什么严重后果？

最近有个微博网友卡卡Prancil，

9月1日晚上玩手机到1点半，

第二天早上猛的一起床，

突发脑淤血差点要了小命！

原因就是长期半夜1点多才睡，

第二天早起工作睡眠不足。

周末又熬到半夜2、3点，

第二天中午12点才起。

很可怕有没有？！

觉得自己完蛋了有没有？！

现在开始重视睡眠还来得及！

咸鱼酱这次就推荐治失眠的睡觉神器！

让你到点就想睡，

起床不觉累！

「吃着超放松」推荐

Swisse Sleep 

睡眠片

100%纯天然草药成分制成，无副作用。可以促进睡眠，改善睡眠多梦、低质量、缓解紧张，调节失眠引起的内分泌失调。

36.95澳币／100片

购买地点：Chemist

Swisse Sleep Relax 

睡眠放松片

比Sleep多添加了放松成分的精华，帮助镇定、缓解精神压力，或引起的消化不良症状。让你在放松的状态下快速入眠～

29.95澳币／60片

购买地点：Chemist

Swisse Mood

舒缓心情片

采用镇定特性的西方药材，帮助缓解不安、焦躁、易怒的情绪，平衡你的情感，保持积极向上。

33.95澳币／50片

购买地点：Chemist

Blackmores Valerian Forte

缬草精华助眠片

帮助安神、理气止痛。减少过长的睡眠时间，保证你起床轻松精神。适合经常神经衰弱、工作学习压力大、容易头痛的人群使用。

36.49澳币／60片

购买地点：Chemist

Blackmores Sleep 

Sound Formula

酣睡配方片

内含柠檬香蜂草和镁，帮你进入高质量的深层睡眠，缓解不良的情绪和压力。第二天早上起来精神百倍，摆脱睡久了还是很累的情况。

24.99澳币／30片

购买地点：Chemist

Exculutive Stress Formula B

水溶性维生素b压力缓解片

含有维生素c、锌、镁元素。可以有效缓解身体、精神上的各种压力、同时还能给身体补充能量，让你轻松且精神百倍。

29.99澳币／62片

购买地点：Chemist

 Red Seal Relax Tea

压力放松茶

紧张忙碌的一天结束后来一杯，让你紧绷的神经放松，心情完全平静下来。所有的压力都会烟消云散～

3.99澳币／25茶包

购买地点：Chemist

Red Seal Sweet Dreams Tea

甜梦茶

除了有放松精神的效果，还可以缓解因紧张而引起的疼痛。采用天然的植物，帮你减轻身体负担，促进轻松入睡。

5.49澳币／25茶包

购买地点：Chemist

「戴着超放松」推荐

睡眠眼罩

Tempur Sleep Mask

超级舒适的遮光眼罩。采用的是记忆棉设计，戴在眼睛上特别柔软，不能水洗，但是里面的棉不容易移位。遮光效果满分！

55澳币／个  

订购网址：au.tempur.com
运费：20澳币

澳洲Lacues

蒸汽抗疲劳眼罩

利用备长炭作为能量发热，通过持续的温热水蒸气循环按摩眼部。可以解决眼干、眼涩、眼胀等不适症状。一共有两种味道～

澳洲薰衣草精油：帮助淡化黑眼圈、眼袋、放松紧绷的神经、帮助睡眠。

尤加利精油：促进血液循环、消灭徐俊、提神醒脑保护视力。

24澳币／5片 

订购网址：

www.redapplehealth.com.au

邮费：境内8.8澳币

「闻着超放松」推荐

Thursday Plantation 

Lavender Oil 

星期四薰衣草精油

迷人的薰衣草香味，不仅可以给皮肤杀菌、治疗痤疮、淡化斑和黑色素等。滴一滴到枕头上，还能起到安神、放松入睡的效果。

18.7澳币／50ml

购买地点：Chemist

Bobbie the Bridestowe Lavender Heat Pack Bear

薰衣草小熊

火爆代购圈的薰衣草小熊，如果你睡眠不好，不妨也给自己买一只抱着睡。

填充了天然的薰衣草干花、小麦，放进微波炉加热1分钟，散发出更浓郁的香味让你全身心放松入睡。

70澳币／只

购买方式：

bridestowelavender.com.au

或者从澳洲代购商店购买

邮费：根据地区价格不同

欧舒丹睡眠喷雾

Aromachologie Relaxing 

Pillow Mist

超方便的一个喷雾，内含5种精油：薰衣草、甜橙、柑橘、佛手柑、天竺葵。帮助促进睡眠、改善焦虑、镇定情绪、活血等效果。

睡前在枕头上喷一下，幸福感会突然爆炸～

30澳币／100ml

购买地点：欧舒丹实体店或http://au.loccitane.com/

Muji超声波香薰灯

颜值高又好用！配套的有很多不同味道的精油，需要睡眠使用的亲可以购买薰衣草、甜橙的味道。

出雾量大、无噪音，可以当小夜灯使用。不仅让你的房间去除干燥，还有一股淡淡的清香，睡觉的时候幸福值100！

90澳币／个

 （Size不同价格不同）

购买地点：Galeries 二楼

Ellis fibre

薰衣草枕头

这是来自新西兰的一个非常有名的床上用品公司。

他们把枕头和薰衣草结合在一起，睡的时候不仅能让你闻香放松，还能帮你抵挡蚊虫的骚扰，实现快速入眠。

除了大人款之外还有儿童款，安全蓬松不容易变形，让宝宝安心入睡又能保护颈椎。

换算后36澳币／个

购买网址：www.ellis-fibre.co.nz

邮费：直邮澳洲 25澳币

＊以上价格均为无折扣原价

睡好觉胜过任何化妆品，

睡不好堪比任何毒品。

最后再送你们一张治疗失眠图，

祝大家每天都能睡个好觉！