众！所！周！知！

澳大利亚的自来水富含矿物质

水质偏硬

一头秀发面临着层层威胁

甚至脱发也越来越严重

再这样放任下去

离佛（秃）系（头）就真的不远了

不过，这并不是澳洲朋友独有的痛楚——

国内的年轻人们，也开始脱发了！

阿里健康联合阿里数据发布的《拯救脱发趣味白皮书》显示：在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军。

“打败90后到不是贫穷，而是脱发。”

“还没脱单，就开始脱发。”

“每一次起风，我都得检查自己是不是秃了！”

……

如果你也是个有脱发掉发烦恼的妹子／汉子，

今天这篇养发秘籍全攻略可要好好听讲了！

方法简单，最重要就是坚持！

就算不能脱贫，至少不要脱发！

 1 ｜先从不作开始

90后、95后之所以成为脱发战队的主力军，归结原因，no zuo no die！

仗着年轻，无染烫不欢，再加上经常熬夜、喝酒，作息饮食都不规律，以至于头发营养跟不上，才会干枯分叉、大把大把掉。

所以，如果你年纪轻轻掉发严重，先好好检讨下你的生活习惯吧。

熬夜的就乖乖早睡，饮食不规律的就好好调整食物结构，老是又烫又染瞎折腾的，就不要抱怨为什么大把掉发了，都是自己惹的祸。

 2 ｜坚持梳头

这是一个被安利了100年，却很少有人真的去做的方法。

但是！想要头发浓密，多梳头是绝对不能少的一个环节！如果条件允许，最好有一把好梳子。

安利大家谭木匠的这把木梳，檀木梳齿比较圆滑，不起静电，疏密程度合适，并且真的有按摩经络、穴位的效果，梳过之后整个人都非常舒服。

正确梳头方式：主要梳头部，用木梳从发际线梳到枕后，从左往右梳，用力均匀，不要太使劲，早晚各100次。

 3｜选对适合自己的护发产品

正确地选择洗发护发产品，首先一定要了解自己的发质，然后针对发质进行选择。不清楚的，可以咨询一下发型师的专业意见。

这里呢，我们主要针对脱发问题推荐几款亲测有效的产品。

1. The Body Shop生姜洗发水

生姜用来防脱发，这个其实是古代就已有的做法。The Body Shop的生姜洗发水是他家的“Best seller”。将天然的生姜汁融入到洗发水中，不仅能深层次地清除污垢，含有的生姜成份也可以抑制皮脂过旺的分泌、细菌滋生，促进血液循环，从而给毛发带来更多的营养，进一步加固发根。

购买渠道：The Body Shop门店或官网。

2.　LUSH小红帽 

传说中的防脱发小能手——Lush小红帽，火了很多年的人气产品，针对油脂型脱发尤其有效。Lush的原产地是英国，英国的水也是硬水，掉发现象也很严重，许多英国留学生也会毫不犹豫地入手！

购买渠道：LUSH门店或官网。

3.　Redwin纯天然茶树油洗发水

一款强大的纯天然茶树油洗发水，完全不含香精和有害化学物质，它的清洁效果非常出众，可以彻底杀灭头皮上的细菌，帮助去油以及清洁被堵塞的毛孔，以防头发无法正常呼吸而产生出油、头屑增多，以及脱发等问题。

购买渠道：Chemist Warehouse

4. AVEDA生发喷雾 

Aveda是雅诗兰黛旗下专业护发品牌, 他家的防脱系列在北美程序员圈里非常普及。其中的明星产品就是生发喷雾，看起来是油，但是抹在头皮会瞬间吸收，没有什么油腻感，味道也很舒服，搭配系列产品一起使用效果更好。

购买渠道：AVEDA门店或官网。

5. YANAGIYA柳屋生发营养液 

日本的柳屋生发液在“脱发界”真的是鼎鼎有名。洗完头发擦干后，将生发液按摩涂抹在头皮，然后再用吹风机吹干，控油清爽、滋养头皮，育发防脱的效果是有口皆碑的。因为是专业的脱发后生发产品，所以建议少量涂抹发量较少的区域就好，尤其注意不要弄到脸上。

购买渠道：日妆店、淘宝或日本代购。

6. Moroccanoil摩洛哥精油 

连续两年蝉联Cosme护发类榜单冠军，清爽得简直不像油！它的主要成分摩洛哥坚果油很珍贵很强大，对于干枯、断裂型脱发十分有效。要强调的最最最重要一点：精油量一定要用够。为了省而少用，效果达不到，其实是最大的浪费。

精油正确使用方式：湿发状况下使用。用毛巾把头发印干不再滴水，然后从头发三分之二的位置开始涂抹，不要贴着头皮。抹完之后再用密齿梳，将头发梳匀，让精油覆盖到每一根发丝。

购买渠道：www.moroccanoil.com/au 或各大代购店

4｜食补养发

对于头发的保养，“吃”也绝对不能落下，肾主毛发，两个食补补肾养发妙招要记牢：

基础食补：黑芝麻粉一勺，红枣、核桃各三颗。每天早上坚持吃，亲测有效！

进阶食补： 一勺白参粉、一勺制何首乌粉，再加一勺三七粉。一定要干服！吞一勺粉，和水一并服下，就像吃西药一般。三勺粉可以分别和水三次，每天一次。   

 5｜按摩头部：舒压，刺激毛囊生长

最常见的脱发原因，一是压力过大，二是毛囊堵塞。这两个原因，靠砭疗按摩头部都可以有效疏通。砭疗头部可以舒压解乏、刺激毛囊，在使用生发产品后进行按摩，还能帮助吸收，促进生出新发。

详细步骤如下，拿走不谢！

1／百会穴

百会穴是百脉交会的地方，经常按摩，可以提升阳气，促进头部血液循环，预防脱发，同时提神醒脑。

取穴/手法：大拇指摁住耳尖位置，两个食指交接的地方，在头顶中心凹陷处。涂抹淋巴精油，用砭疗棒进行上至下的刮磨。

2／太阳穴

经常按压太阳穴，不仅可以驱除疲劳，改善精神状态，而且这个穴位，血管分布相当丰富，按压可以疏通气血，非常利于头发的生长。

取穴/手法：眉梢旁外大概一寸的凹陷位置。把淋巴精油点涂在太阳穴上，用砭疗棒进行打圈按摩。

3／风池穴

风池穴的保养，不仅可以促进头皮的血液循环，在放松紧绷的肌肉方面，也是一把好手。

取穴/手法：后颈部后头骨下，斜方肌外线往上的两个凹陷处。把淋巴精油点涂在风池穴上，用砭疗棒进行向上刮磨，适度用力以有酸胀感为宜（砭疗棒大头最佳）。

4／风府穴

这个穴位对于缓解精神压力非常有效，是神经性脱发的首选。

取穴/手法：后发际线正中往上2厘米左右的地方。把淋巴精油点涂在风府穴上，用砭疗棒进行向上刮磨，适度用力以有酸胀感为宜。

最后的最后，

再强调一遍，养发是一个长线工作，

方法有了，足够的耐心同样重要。

还是那句话，

就算不能脱贫，至少不要脱发！

图片来源：私席Seaty及网络