【活动回顾】第十期博士生午餐沙龙（嘉定篇）圆满举办！博众之所长，助研途发展

在学术的征途上追逐奔跑时

你是否感到迷茫？

在求学路上独自前行时

你是否感到孤独？

或许我们在追求目标时会偶尔迷失方向

但同行的伙伴会照耀每个迷路的人

也许一次资源的分享

将会带来奇点爆炸的能量

也许你正在科研的十字路口等待一位有缘人

所以

我们为你献上这枚通关金币

在博士生午餐沙龙

倾听朋辈声音，指点研途迷津

现在让我们带领大家走进本期博士生午餐沙龙

听优秀博士生和权威心理老师专业的

经验分享和心理疏导建议

在交流对话中博采众长

在聚餐游戏时排忧解难

从彼此的分享中积累经验、学会情绪管理

携手同行，骑鲸追梦

01

『精彩回顾』

HIGHLIGHTS

2023年10月17日，第十期博士生午餐沙龙（嘉定篇）在嘉定校区友园7-8号楼二楼党建活动室圆满举办。本次沙龙活动的主题为“博采众长，助力研途”，活动邀请到专业心理专家和优秀的博士生朋辈为到场的同学们进行了主题分享，帮助大家在进行学术研究时舒缓压力、积累科研经验。在轻松的午餐沙龙环节，同学们自由沟通、积极对话，在交流中展望科研理想。最后，大家一起进行了趣味十足的手工艺品DIY，在动手实践的过程中缓解科研压力。

02

『座无虚席』

FULLY BOOKED

本次沙龙共有30名硕博研究生来到现场，倾听优秀博士生和专业心理老师的科研与学习生活经验分享，对于求学生涯中可能遇到的压力与难题，二位主讲人细心地分享了自己的经验与破解之法，并从专业的角度讲述如何缓解科研焦虑、摆正学术心态。在自由愉快的氛围里，沟通对话、汲取精华，受益匪浅。

03

『朋辈分享』

SHARING

01

优秀博士生：李春辉

第一位主讲嘉宾是来自同济大学机械与能源工程学院2022级的博士研究生李春辉。李春辉学长为我们带来了“进入研究生阶段，我们应该如何进行科研”的主题分享。在讲述的过程中，李学长用自己的亲身经历，从如何阅读文献、论文写作方法等方面详细地为大家分享了如何有效地进行科研，积累科研经验，干货满满，获得了在座同学的一致好评。

02

心理咨询老师：许青

第二位主讲嘉宾是心理咨询师许青老师。许老师的分享主题是“与压力共舞，赋身心幸福”。许老师从专业的心理学角度，通过一个个趣味的小案例，深入浅出地为同学们讲解了什么是压力，并分析了如何在压力环境下摆正心态、缓解科研焦虑，在求学的过程中保持身心健康、幸福。

04

『午餐沙龙』

LUNCH SALON

在两位嘉宾结束经验分享后，同学们自由交流，纷纷开展了对讲座内容的热烈讨论，并共进午餐。两位主讲人与参与活动的同学们均来自不同的学院、不同的学科领域，但知识的壁垒在沟通交流中打破。即使研究方向不尽相同，同学们依然积极踊跃地分享了各自的生活、学习经历，在品尝美味佳肴的同时不忘畅所欲言，从羞涩到熟悉，不仅是知识的碰撞交互，更是友谊的萌芽，情感的递进。

05

『手工游戏』

CRAFT GAME

活动的最后，大家一起来到了最受期待的手工艺品DIY环节。参与者们根据活动提供的玻璃画材料进行手工DIY，操作简单又不失趣味性与益智性，深受大家喜爱，现场气氛热烈而活跃。在游戏环节里，大家暂时忘却了生活中的焦虑，将自己全身心地投入到创作中，任自己的创意与灵感迸发，把科研的烦恼抛之脑后。欢声笑语中，参与者们不仅是获得了短暂的放松一刻，更是对自己的思维与情感进行了一次深入的探索。

『END』

聚散终有时，随着DIY环节的结束，本次活动也正式落下帷幕，在最后一刻，同学们和嘉宾们一起合影，留下温情的珍贵记忆。

博采众长，助力研途

在博士生午餐沙龙

赤脚追风，相伴同行

本次活动圆满结束

期待与你下次相见！

文案丨王安澜

排版丨谢烨茹

审核丨郭洹辰 朱怡斐

责编丨施卫国 曹空蓉