查看原文
其他

湖南疾控提醒:高温天气,注意预防中暑!

长沙发布 2023-08-28


热浪来袭,“热射病”这个词开始进入我们视野,得了热射病的患者,病情严重的,不仅会晕厥昏迷,还会多器官衰竭甚至死亡。

01

热射病=中暑?


热射病到底是什么?其实,热射病就是我们常说的重症中暑

中暑是一种很常见的急性疾病,指高温高湿条件下,人体体温调节功能发生障碍,产热大于散热,进而导致体温不断升高,同时伴随体内水分、电解质的大量流失。

在高温环境下,如果出现头晕、头痛、冷汗、食欲不振等症状,可能就是先兆中暑;如果出现体温升高,呕吐、眩晕等情况,中暑就会加重,变成轻症中暑;如果持续暴露在高温环境下,病情就会演变成重症中暑。

图片来源:央视新闻截图

重症中暑包括三种类型,分别是热痉挛热衰竭热射病

三种类型的症状表现不一,如热痉挛症状主要是大量出汗导致的四肢痉挛;而热衰竭症状主要是头晕、乏力、精神萎靡,但体温不超过 40℃;热射病症状则有高热持续 40℃ 以上等。其中,热射病是最严重的一种中暑类型,病情进展迅猛,致死率很高



02

如何预防中暑?


1. 减少外出

老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心脑血管疾病的人,在高温季节尽可能减少外出。

必须外出时,尽量选择清晨和傍晚,减少逗留时间。如在中午出去,可以不时在银行、商场等室内凉爽场所,休息数分钟后继续户外活动。

2. 遮阳避暑

打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜,涂抹防晒霜,减少在太阳直射下的户外活动时间。

3. 及时补水

夏日外出时,随身携带运动饮料或淡盐水,及时补充。还可适当饮用一些爽口饮品,如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

4. 注意饮食健康和卫生

夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪,注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果,不要酗酒、醉酒。

5. 定期进行健康体检

有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者,要增强防护意识,不宜从事高温作业。


03

如果中暑了怎么办?


一旦自己或有人中暑,先拨打“120”急救电话,然后进行力所能及的现场急救。

1. 搬

停止活动,迅速脱离高温、高湿环境,转移患者至通风阴凉处,尽快除去患者全身衣物。

如条件允许,可将患者转移至有空调的房间,建议室温调至 16~20℃,让患者躺下,抬高下肢 15~30 厘米。

2. 量

快速测量体温,最好是核心温度,通常使用直肠温度来反映核心温度。

如现场无法测量核心温度,也可测量体表温度(腋温或耳温)做参考。如腋温或耳温不高,不能排除热射病,应每 10 分钟测量一次或持续监测体温。

3. 擦

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。

4. 补

快速补液。如中暑者清醒,没有恶心呕吐,可喂其喝淡盐水或运动饮料。

有条件的,可现场快速静脉输液,首选生理盐水或林格液,用 4℃ 的更好,既有降温作用,也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢,以免引起心律失常等不良反应。

04

热射病有什么症状?


那我们该如何判断是一般中暑还是热射病呢?

热射病的主要症状有三种:

1. 体温升高,短时间内持续升高并超过了 40℃,可能伴有皮肤灼热;

2. 中枢神经系统的异常情况,如出现谵妄、惊厥、昏迷、幻觉等;

3. 伴有其他不适症状,如呼吸急促、肌肉无力痉挛等。

热射病的最大危害不只是让体温升高,而是由于高温带来的多器官功能障碍(如横纹肌溶解、心肌受损、胃肝脏受损)。

正常情况下,人体温度会维持在一定范围内,波动不会很大,但患上热射病以后,人体的体温调节能力失衡,身体长时间保持 40℃ 以上,这时候体内器官组织的细胞水分、电解质大量流失,细胞稳定性被破坏,甚至裂解死亡,当器官无法执行正常功能,进而影响体内循环,最终就会引发器官衰竭。

此外,由于热射病的病情进展十分迅猛,且往往伴有多器官功能受损,临床上针对热射病的治疗十分有限。部分患者治疗后,中枢神经系统仍会遗留部分损害,无法恢复之前水平,主要表现有记忆力减弱、专注力差、语言认知障碍等。


05

热射病的易感人群和预防手段


热射病危害这么大,那么,我们日常生活中可以怎么预防?有哪些人容易得热射病呢?

热射病的发病原因与高温高湿环境和高强度体力活动相关,因此可划分为两种类型,分别是劳力性热射病和经典型热射病(又称非劳力性热射病)。

劳力性热射病对应的人群,即常暴露于高温条件下且进行高强度活动的人群,如建筑工人、基层人员、军人警察、快递员等。他们因长时间进行剧烈的体力活动,机体水分能量流失快,且产热、散热容易失衡,进而导致热射病。

而经典型热射病对应的人群,即暴露于高温条件下但没有高强度活动的人群,这类人体质较弱,也容易患热射病,比如老人、婴幼儿,还有自身伴有基础疾病的人群。

因此,想要预防热射病,就要保持环境通风、阴凉,及时补水,注意休息,有不适反应一定要及时就医。

那么,当我们在外面遇到有中暑症状的人时,我们可以怎么提供帮助?

1. 降温

首先,要快速将患者转移到阴凉的地方,可除去多余衣物散热,有条件的还可以用风扇散热、湿纸巾擦拭身体、或用湿毛巾敷于腋下、颈部、大腿根等部位。

2. 补水

若患者保有意识,可为其补充水分;若患者发生呕吐现象,立刻翻转患者身体,使其侧躺,以保持呼吸道的通畅;若患者发生不自主抽搐,要及时做好控制,避免患者伤害自己;接着,要抓紧联系附近医院,送患者入院做进一步的治疗。

总而言之,无论发生哪种症状的中暑,我们都不能懈怠,毕竟中暑一旦发展到热射病阶段,那可就是凶多吉少了。

想要避免热射病,最有效的方式就是做好预防,所以,夏季外出,切记要做好防护!有需要的可随身携带水瓶,及时补水哦~

来源丨长沙发布综合湖南疾控、科普中国

编辑丨陈娜娜  校对丨罗建勋

审核丨杜进


这些精彩内容不要错过!

小布快报>>>


中共长沙市委长沙市人民政府关于全力建设全球研发中心城市奋力打造具有核心竞争力的科技创新高地的实施意见


长沙市全力建设全球研发中心城市的若干政策


长沙通报5起党员干部违反作风纪律规定典型案例


扫描二维码关注小布,解锁更多服务!

戳这里,让小布知道你“在看”~👇

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存