开学在即，这份收心“锦囊”请收好！

开学近在眼前

但你家孩子是否依旧

玩心正浓、无心开学？

要知道，孩子不是机器人，并不会按上开关就从“假期”模式转换成“学习”模式。如果不提前调整孩子的状态，开学前几周难免会患上“假期综合症”：上课走神、记忆力衰退、学习效率低、情绪低落……

所以，家长们需提前帮助孩子做好假期“收心”工作，让孩子在新学期展现完美新风采！

什么时候开始“收心”最合适

给孩子收心，不能开始得太早，也不能太晚。

太早的话，孩子心里肯定会不平衡。本来暑假就是放松玩乐的时候，再和上学的作息一样，他们即使按照父母的要求做，心理上也是有抵触的，心不在焉。

帮助孩子从愉悦轻松的假期氛围中脱离出来，进入正常的轨道，这是一个不可操之过急的过程，需要时间。收心开始得太晚的话，家长和孩子都会陷入兵荒马乱的状态，越到最后越着急，越着急就会越手忙脚乱，效果就会越不尽如人意。

因此，离开学还有两周时，是最佳的时机。这样，孩子既不会产生心里抗拒，又有足够的时间做开学前的准备。

“收心”大法有几招

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逐步调整作息时间

开学后很多孩子会出现上课萎靡不振打瞌睡的情况，原因就是孩子习惯了暑假里的作息时间，一下子恢复学校的作息时间，对于他们来说很难适应。

所以，家长要在开学前帮孩子调整好作息生物钟，让孩子适应开学后的“时差”。

注意，调整作息时间要循序渐进，家长可以从今天起就让孩子晚上早点睡觉，第二天早上早一点起床，直到逐步恢复到学校的作息时间。

这样孩子才能有一个适应的过程，开学后也不会因为睡眠不足导致上课注意力难以集中。

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引导孩子进入学习状态

意大利著名教育学家蒙台梭利曾说过一句经典的话：“给孩子最好的学习方法，就是让他聚精会神地去学习。”

可是经过一整个暑假的放松，孩子一时之间想聚精会神地学习却很难，总是不自觉的走神。

所以，开学前要引导孩子专注的学习，让孩子提前进入学习状态。

首先，要减少娱乐活动。逐渐减少孩子看电视、上网的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。

其次，要逐步增加孩子的学习时间。家长可以利用这两周时间让孩子对上学期的知识做一个简单的复习，并且提前预习新学期的知识。

预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科要优先完成。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课。

孩子提前进入了学习状态，开学后自然也能在课堂上迅速进入学习状态。

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提前制定新学期计划

古人说：凡事预则立，不预则废。

意思是说：不论做什么事，事先做好计划或准备，就能得到成功，否则就会失败。

也有调查研究表明：成绩优异的学生有一个共同的特点，那就是学习有计划，一步一个脚印。

新学期到来之际，让孩子制定一份新学期的学习计划吧，让孩子树立自己的目标，并且计划好如何去达成目标，这样孩子才能更明确、更有动力的学习。

通过制定新学期计划，也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。

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鼓励孩子多多交流

对于假期，孩子总是不舍的，家长可以和孩子聊聊学校发生的趣事，以及孩子在学校要好的同学朋友，引起孩子对学校生活的向往和对同学的思念之情。

鼓励孩子提前和同学联系交流。通过和同学的交流，让孩子期待新学期的见面，也期待新学期的到来。

面对孩子对开学的排斥和焦虑，家长要接纳并且理解，因为这都是正常的情绪，并不说明孩子不爱学习、讨厌学校。越是在这个时候，孩子越需要家长的正确引导和关怀。

家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。

一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。

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给孩子新学期的仪式

正常的身心需要一定的仪式感，在这个小小的仪式中，其实就是一种强烈的自我暗示，让自己的注意力更集中、更认真、更用心，仪式感，暗示你必须要认真地去对待这件事。

为了让孩子更认真快乐地面对开学这件事，家长也要给孩子一个仪式感。

家长可以让孩子回顾整个假期，对自己的假期生活做一个总结，代表着假期生活的结束。

同时让孩子展望新学期，并且准备好新学期要用到的文具和工具书等等，在一定程度上唤起孩子对新学期的期待，让孩子开心的迎接开学的到来。

也可以在开学当天，让孩子穿上校服背上书包拍一张照片，存进相册里，告诉孩子，这本相册就是他的开学纪念手册。

仪式感妥善地为孩子保存了美好记忆，更给了孩子们极大的安全感，让孩子对开学有了更美好的期待。

文章转自：首都教育

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