这是一篇长度堪比10公里的推送

坚持看完的人才算是完成了10天集训

从八月十日到八月十九

从同舟河到东方绿舟

从风平浪静到暴雨倾盆

530从不止步

2018年8月10日-8月19日，同济大学世联行深潜赛艇会成员在周意男老师的指导下， 进行了为期10天的暑期集训，训练内容包括了水上训练、陆上划船器、划桨池、跑步、力量训练。

十天以来的训练强度是大多数成员之前所没有接触过的，但是在同学们相互鼓励与支持下，坚持下所有训练的同学不在少数。

在这十天里

同学们在起初的不适

与逃避心理中

逐渐适应训练强度

并在一次次高强度训练中

找到了超越自我的享受感

放弃很容易

坚持要有勇气

530的勇士们

中流击水 砥砺前行

在面对体力不支的身体不适时，心理状态是关键因素。短短十天，同学们与老师的心理或多或少经历着变化。而正是这磨人心志的训练让同学们对赛艇运动追求自我、突破自我的精神有了更深的认识。

让磨炼和血汗

成为一种

刻骨的习惯

放弃太容易了

根本不需要你去做什么

从来没有人中途放弃

我必须得跟大家

并肩作战

汗水和泪水一样透明无色

不同的是

汗水会让人成长

流血流汗不流泪。

某热心训练者

非530成员 志愿参与集训

选择530，不关是否苦练过就能摘金夺银，不关为了可以去和世界名校一决高低，不关只是比其他同学早起而显得与众不同、不关只是为了磨炼和挑战自己的意志。

选择一项可以坚持下去的运动项目，更多的是为了这项运动可以激发自己内心未知的激情，是为了给自己未来可以承受更大的生存压力储备能量，是为了将来留住可以用来分享和回忆的一幕幕难忘画面……

其实机会，已经在你手里了。

——叶宇老师

530，好样的。

尽管向前跑，我们的背后有周老师呢。

十天的训练，不得不感谢的是周意男老师。

不论烈日与骤雨，他始终跟随在我们身边给予指导。

一骑单车行岸边，

他用高大的身影用巨大的力量带着我们一起向前。

感谢有你。

周意男老师：更高，更快，更强的体育精神体现的是体育运动不畏艰难，勇攀高峰的拼搏与勇气。学会不断挑战自己，超越自己。十天的训练目标就是这样，每一天的训练安排就是让大家挑战极限，冲破极限从而得到提升。

希望同学们在今后的学习，工作，训练中延续这种精神，取得自己和团队的成功！

所以，530，别停下。

锲而不舍 来换取水滴石穿

驽马十驾 用付出弥补天分

持之以恒 唯坚持与日俱进

十天的集训不只是一个任务，更是为了帮助大家养成训练习惯。相信一份付出一份回报，希望大家能在课余坚持锻炼。530和你们一起成长！