心理健康 | “暑”于您的家庭教育“心”攻略

“暑”于您的家庭教育“心”攻略

Family  Education

绚烂的夏日拉开了暑假的帷幕

这一学年，我们共同见证了孩子的成长

如今，神兽已归笼

家庭成了教育的主场地

亲子沟通

成了家庭教育中不可或缺的重要环节

良好的亲子沟通，可以消除孩子内心的烦恼，帮助其解决成长中遇到的问题。良好的亲子沟通，也是父母真正走进孩子内心世界的一把钥匙，是促进和谐亲子关系的基石。

暑假期间，我们如何快速增进亲子关系呢？这份暑期亲子沟通技巧指南——给孩子无条件的爱，请家长朋友们查收~

心理学家John Welwood认为无条件的爱是一种发自内心的感受，当它来临的时候，我们能感受到内心坚硬冰封的地方都变得柔软。

那怎么样能够让孩子感受到无条件的爱呢？

# 01

全然地接受和接纳

理解尊重孩子，看到孩子的优点，接纳孩子的缺点，接受孩子的不完美。很多时候父母之所以会批评孩子，主要还是内心接纳不了孩子的不完美，很多父母在孩子发脾气时，自己会发更大的脾气，要么孩子和自己硬碰硬，要么孩子吓得默不作声，无论哪种都表示孩子情绪上的不完美没有被父母接纳，长此以往，孩子可能变得叛逆或没有自信。父母要理解尊重孩子，站在孩子的角度考虑，接纳和肯定孩子的感受，教会孩子更好的处理方式，而不是横加指责。

# 02

不只关注孩子做了什么

更要关注孩子的精神状态

每天早上，为了孩子能有健康的身体，我们都会想到给孩子吃有营养的早餐。孩子的心灵同样需要一顿“营养早餐”，这里的“营养”就是爱、接纳和认可。所以每天早上你忙碌的时候，除了饮食健康，也要关注孩子的精神早餐”让他们带着好心情开始新的一天。同样的道理。每天看到孩子，提醒自己为又能看到孩子而高兴，而不是只问孩子今天取得了什么成绩。不妨经常提醒自己，每天用这样的心情去看孩子：看到你真好！你在真好！不带任何附加条件地欣赏他们。

# 03

放下自己头脑里的声音

学会倾听

孩子说的很多话，我们其实是听不进去的，我们似乎在陪伴孩子，其实并没有。不倾听就不可能接纳。所以，试试和孩子在一起的时候，放下手机，更重要的是放下自己脑子里想的事情，只是认真听孩子说什么，用心听，再给予回应。这对很多爸爸妈妈来说是很难的，因为我们的脑子里有很多声音，说到一件事，我们马上就会想到如何执行，下一步是什么再下一步是什么，直到想到结果，甚至继续想结果不行的话要怎么办……但是和孩子在一起的时候，我们要争取让脑子安静下来，不在高速运转的逻辑里打转，而是全身心关注眼前的孩子。一旦做到，你就会发现，孩子会带领你前往一个充满惊喜和创造力的世界。

# 04

提醒自己，多让孩子赢

孩子的想法在大人看来肯定是“漏洞百出”的，我们很容易指出来他为什么是错，所以我们要时刻提醒自己，孩子有独立观点的时候，就让他赢。你可以问问题，让他进一步思考。哪怕没时间，也要给他机会有理有据地说为什么这样想。如果有条件，就找机会满足他们的要求。你可能马上会想，如果孩子提的要求不合理，我还要满足他。那不是没有原则的溺爱了吗？其实孩子的要求在他的世界里永远是“合理”的，他不知道我们成人世界里的规则，也意识不到这是不合理的。所以，我们不需要给孩子贴一个大标签。我们当然应该设定界限和原则，在界限之内，有很多方法可以让孩子“赢”，让他们在这样积极的心理体验里构建自信。

所以说，养育孩子是一个会让人变得非常谦卑的过程，我们需要的是放下自己的执念，鼓励和接纳孩子的表达，让他们赢。

# 05

用行为表达对孩子的爱

如果孩子生命早期没有得到充分的接触式爱抚，就会产生“皮肤饥渴”，从而产生各种生理和心理问题，因此爸爸妈妈必须给孩子充分的爱抚，亲吻、拥抱、抚摸等。父母平时要多向孩子表达自己的爱，比如直接表达、留言板落款“爱你的老爸”、“爱你的妈妈”、送礼物等形式向孩子表达爱意，让孩子感觉到来自父母的爱。

# 06

要保留自己的一片天空

很多家长说自从有了孩子，就没有了自己的爱好、社交，失去很多生活的乐趣，全身心养育孩子，身心疲惫。事实上，父母同样可以有自己的工作、生活、兴趣爱好，投入工作无形中也会帮助孩子形成责任感；夫妻之间和谐相处，偶尔一起看场电影过一下二人世界，也能帮助孩子理解亲密关系。让孩子知道，爸爸妈妈也有喜怒哀乐，有自己的生活，同时也给孩子成长的自由，留给自己和孩子空间。

无条件的爱

孩子的成长离不开家长的呵护，请家长充分用好暑假难得的亲子时间，给孩子无条件的关注与爱，让孩子在有温度、有能量的环境中向上生长！

相信大家都是智慧的、有爱的家长！如果暑期间，您在教育孩子过程中遇到一些困难，可拨打以下咨询热线寻求帮助！

 ⭐四川省心理援助热线

 📞 96111（24小时）

 ⭐成都市心理援助热线

 📞 028-96008（24小时）

⭐成都市中小学心理热线

 📞 028-962028（9:00-21:00）

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