变成“地图舌”之前，身体经历了什么？

有天，

突然发现孩子舌苔少了一块，

孩子也没有生病，

是否要重视呢？

从中医角度来看，舌苔，是由胃气所生，是脾胃之气上升，将脾胃的状态反应在舌苔上，所以孩子舌苔出现脱落，背后的主要原因是脾胃受伤了，一定要重视，但不用恐慌。

一、病后，突然出现地图舌

有些小朋友生病后，发现舌苔脱落几块，变成地图舌，主要原因有两个，一是长时间发烧不退，导致津液受损；二是，过度用药，伤及脾胃，导致脾胃虚弱。

遇到这种情况，病虽然好了，建议及时找中医调理脾胃，保护胃气，这样避免孩子体质变差。

这里也特别提醒我们，当孩子发烧时，保护津液不受损非常重要，最好给孩子喝点米汤来养胃气、补充津液。

不是所有发烧都适合泡澡发汗，目前是夏季，暑热发烧就不适合泡澡发汗，发汗过度会伤津液，加重病情。

二、长期积滞，导致地图舌

有些小朋友长期舌苔很厚，多数原因是体内的积滞太多了，如果不把这些积滞消除掉，很容易让小朋友脾胃受伤，脾胃之气开始衰弱，无力升发，孩子的舌苔就会脱落。

有些小朋友虽然长期舌苔偏厚一点，但是处于身体能够自我处理范围内，吃喝拉撒、生长发育都很正常，只要注意饮食、配合适量运动，也不用担心。

一般后期会导致出现“地图舌”的孩子，除了舌苔长期偏厚外，还伴随着很多问题，比如大便不正常、食欲差、睡眠差、生长发育缓慢、容易感冒生病等问题，也就是积滞已经阻碍了身体正常运作。

这种情况下，我们要特别注意孩子积滞的问题，除了用消食的药材来帮助外，关键是要做好日常的饮食和运动的平衡，特别是晚餐建议吃素食，七分饱。

消食药材只能救急不能长期依赖着用，因为用多会耗气，而且治标不治本，“本”就是“生活”，把生活调对，才是关键。

三、长期不对的饮食结构

地图舌背后的病因主要有两个，一是脾胃虚弱，二是脾胃阴亏，也就是脾阴虚和胃阴虚。

如果孩子长期吃油炸、烧烤类食物过多，会伤到胃阴，如果饮食结构中，肉吃太多了，也会让身体脾胃阴虚。长期错误的饮食，身体会不断累积，时间久了，容易导致孩子出现地图舌。

 如何护理呢？

如果长期出现地图舌，该怎么办呢？除了找面诊医生外，我们可以大致辩证下孩子是什么类型的地图舌，然后对症护理。

脾胃虚弱类型症状：

大便不成型、小便清长、容易疲倦、吹风后容易着凉、舌质淡红、舌苔白、舌苔剥落。

脾胃阴亏：

大便干偏硬、小便黄、喜欢喝冷饮、经常口干口渴、晚上睡觉容易盗汗、脾气比较急躁、舌质偏红、食欲旺盛。

推荐范圣华老师在《小儿小病小妙招》一书中的食疗方：

脾胃虚弱食疗方：

组方：太子参、麦冬、生薏米、山药、茯苓、莲子、陈皮各6克、生姜1片、大枣（剥开）1个

做法：先将所有材料加水浸泡30分钟，然后大火烧开，转小火煎30分钟，可以分一天两次来喝。

功效：健脾益气、养阴生津。

推荐罗大伦老师《儿童舌诊》中推荐养脾滋阴汤，适合脾胃阴亏的小朋友。

配方：怀山药、芡实、莲子肉、薏米仁各9克、麦冬6克、冰糖1块（6岁孩子的量）

做法：先把药材放入锅中，倒入4杯水，大火烧开，转小火煮30分钟，大约剩下2杯子水，把汁虑出，放入冰糖调味即可。

功效：养脾滋阴

 温馨提醒

食疗方，一般连续服1~2周之内，不宜长时间服用，如果期间感冒生病了，要暂停不喝；如果孩子出现不适，可能不对症，也需要暂停，如果辩证不清楚孩子是哪种原因导致的地图舌，就不要食疗，找时间面诊中医。