【蚕小·幸福学生】阳光心理，健康成长——蚕丛路小学心理健康周系列活动

阳光心理，伴我成长

5.25

——心理健康活动日——

     “5.25”：谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长健康，活动的主题是学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后每年的5月25日确定为心理健康日。

知识宣传

     筹备组的老师们精心为孩子们设计了宣传知识，孩子们通过时事栏，了解到了关于心理的知识。

国旗下讲话

     周一上午，谭老师围绕心理健康日，发表国旗下讲话：“心理健康不仅有利于我们的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能帮助我们正确地面临困难和挫折。”

     “种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会迎来破土而出时的第一缕阳光；蚕蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有采蝶的翅膀美丽如画！愿每个蚕小娃都能身心健康、幸福成长！”

心理班会

     各年级也开展了心理班会，不同年龄段的班会主题不同，给予了孩子们一定的心理知识了解，为孩子们的心灵补充能量。

作品展示

01

低年级小朋友作品：我的幸福时刻

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02

高年级蚕宝贝作品：治愈系漫画

心理咨询室

     心理咨询室自建校以来便为有需要的老师和孩子服务，孩子们可以通过自己预约、班主任预约来与心理老师谈心、到沙盘室进行游戏活动等。在这里，一切都可以被接纳、一切都该被尊重，来这里，你是安全的、自由的、放松的。

知识链接

什么是心理健康？

     心理健康即心理卫生，又称为精神卫生或精神卫生保健，它是维护个体正常心理状态，减少行为问题和精神疾病的原则、措施及活动的总称。

蚕小娃如何调整、控制情绪？

①避开、转移：把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边，或把消极情绪转移到有意义的方面去，使自己在不知不觉中保持心境的宁静。
②合理解释：搜集合乎自己内心需要的理由，减轻心中的烦恼和困扰。这种心理又称为“酸葡萄”心理。
③克制情绪，理智处理：在感情冲动不能冷静时，要及时反思，理智地处事，避免过激的举动或做后悔的事。如在进入初中以后，对异性初恋的处理。
④宣泄、松弛：将心中积压的消极情绪进行适当的释放，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑情绪。过度伤心时，不妨大笑一场;郁闷时，不妨找个亲人或挚友倾诉。
⑤模仿学习，加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，弥补自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。

总结

     总之，我们要注意培养乐观的心态去面对人生，改变考虑问题的方式，凡事从好处着想。学会用恰当的方式来处理不良情绪，主动寻求帮助，微笑面对人生中的各种挑战。

活动预告

     五月是一个充满生机与活力的季节，在这美好的时光里，我们邀请到成都市新都区检察院未成年人检察部主任魏婷，于5月26日在学校开展心理日讲座，大家敬请期待。

阳光心理，伴我成长!

2022.5.25

图文：心理活动筹备组

编辑：唐婷骄

审核：叶楠

责编：德育与活动中心