内心强大的孩子，都具有这种思维→

"Growing Thinking" helps me grow

成长型思维助成长

新都区心理健康教育指导中心

新都教育

你知道为什么不同的人

处理相同的麻烦

最终的结果却大相径庭吗？

你知道为什么不同的人

面对相同的压力，有的避之不及

有的却兴奋不已吗？
三毛曾说：“苦难可以是一种功课，

你好好地利用了它，就是聪明。”
而这种聪明

正是卡罗尔所说的“成长型思维”

今天芯芯老师

要给大家带来的内容是

成长型思维助成长

什么是成长型思维？

我们先在下面几个场景中体验一下什么是成长型思维。

场景一

在朗读比赛中你拿了奖，你会想：

A：太棒了，我肯定在朗读上有天赋。

B：太棒了，肯定是因为我学习又认真又努力。

场景二

上体育课时学习了一个新的运动项目。这时你会想：

A：我希望这个不要太难。

B：我希望这是一个有趣的运动。

场景三

这次数学测验的结果不好，你会想：

A：看来我不擅长数学，哎。

B：看来我需要好好复习，学习更多的知识。

这几种回答的区别大家找到了吗？

A选项里的回答

倾向于认为我们的成功或失败

是因为我们的天赋

而B选项则更多的认为

我们获得的成就

与我们的学习和努力有关

这其实就体现了两种不同的思维。他们的代表就是电影《哪吒》中的两个人物，敖丙和哪吒。选择B选项的人认为人的能力是可以通过努力培养出来的，这种思维和心态被称为成长型思维。倾向于选择A选项的人，他们认为人的能力是天生的，从出生起就固定了，这种思维被称为固定型思维。

有成长型思维的人愿意面对挑战，对学习充满了热情。有固定型思维的人认为错误等于失败，害怕新的体验，喜欢找机会展示自己的优势，努力避开任何暴露弱点的风险。就好像电影《哪吒》里面的名言，成长型思维的哪吒认为：“我命由我不由天”。固定型思维的敖丙认为：“你的命从出生起就决定了”。

事实上，每个人都拥有

独属于自己的思考方式

我们可以选择一种让我们

感到更强大和快乐的方式看待世界

重要的是我们要有成长的心态

不断尝试坚持挑战

你知道吗？

人们的大脑就像肌肉一样

每一次学习都会变得更加强壮

这就好像我们生活在树木繁茂的地区

你每天要从家里走向一条小溪

不久之后习惯走在其间

和这条道路一样

你经常使用的技能知识

就像你大脑中习以为常的路

你可以轻易的去做到

当我们学习新事物时

就好像在大脑中开辟了一条新的道路

任何人都可以开辟出这样一条路

只需要付出足够的辛苦和努力

因此，就像我们常说的

大脑这个东西不用则废

大脑的可塑性也就决定了

我们后天的努力和学习

是可以提升我们的智力和才能的

怎样培养出成长型的思维？

怎样培养出成长型思维

使自己更加聪明呢？

这里有几个诀窍

一.了解自己的思维

例如你可以问问自己，我是经常说，我是天生擅长做这种事情的人，还是会说我学习了一些技巧，提升了这方面的能力，所以我做的更好了。或者你在评价他人时会说他是一个天生的科学家，还是会说他通过自己的努力才成为科学家的。

成长型思维是相信自己的大脑的力量，我们知道，通过练习我们会在某件事情上做的更好，而固定型思维则认为即使不用练习你也可以在某件事情上做的好，或者是不好，也就是天生的能力。当然很多时候人们都是混合的，有的时候有成长型思维，有的时候是固定型思维。问一些你关于世界的看法，可以帮助我们了解自己。如果你愿意的话，这也将是改变的第一步。

二.观察自己的进步

想一想你现在比过去更擅长的事情有哪些，你之前觉得困难的事情是什么？为什么现在觉得轻松多了？你是如何实现这样的改变的？这些想法可以促使我们去思考，在这些事情上所花费的时间和精力，这就是成长型思维的标志，也就是意识到自己的努力与付出。

三.观察别人的成功

试着想想，你看到别人克服困难时所做的事情，想想他们是如何取得成功的。比如说我们都很喜爱的一个神话人物——齐天大圣孙悟空。孙悟空他会72变千变万化，我们所不知道的是他的本领并不是从石头缝里蹦出来时就所拥有的。

他有一个师傅菩提祖师，孙悟空每天三更也就是晚上11点的时候，就去找他的师傅学习了。如此每天往复长达三年，他才学会了七十二变和筋斗云。你们看如此神通广大的孙悟空，他的成功也是通过学习而来的，这就是成长型思维给我们带来的益处。

四.利用还没有的力量

在遇到困难或者挫折时，可以试着改变一下思考的方式，从这次我考的好差，变成这次我还没有拿到高分。培养成长型思维的模式就是要意识到你的弱点其实是尚未开发的优势，通过学习我是可以达到目标的。

五.改变心态

错误不等于失败，它等于学习。你不可能在第一次尝试时就把所有的事情做好，要允许自己犯错。当你认识到失败是一种新的学习方式时，就不会再害怕他了。

六.学习新的东西

尝试一个全新的活动挑战自己，学习一门新的乐器、读一本从未了解过的书。走出舒适区，可以帮助我们有效地培养成长性思维。第七点寻求反馈。无论你在这件事情中是否取得了成功，向他人寻求反馈都可以让我们了解自己在哪些方面可以进步、哪里还可以改进。

七.向他人寻求反馈

最后一点也是很重要的一点——善待自己。与其总看着自己做的不好的地方而指责自己。不如试着想一想，如果别人也出现了这样的错误你会怎么去对待他，你是会告诉他你真没用，还是会鼓励他们继续学习。相信你的心中已经有了答案。

好了同学们

通过我们今天的学习

我们了解到成长型思维

是一种积极向上努力学习的心态

它帮助我们更好地迎接生活中的挑战

获得更多的成就

通过一些方法

我们可以培养成长型思维

希望大家可以运用起这些方法

和老师一起拥抱成长型思维

我们下期再见

 素材来源｜新都区心理健康教育指导中心

编辑｜橙子   校对｜小莉    责编｜木子

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