上完厕所后，你有回头看一眼的习惯吗？你清楚自己的尿液属于哪一种颜色吗？

尿液，是我们每天都会产生的代谢废物，与人体密切相关，相当于反映健康情况的一面镜子。

当尿液颜色出现明显变化，很可能是身体出了问题，千万不要掉以轻心！

尿液的颜色变化

是身体的“晴雨表”

一些生理性因素变化会导致尿液过于“清澈透明”，例如饮水量过多、长期服用过量维生素C，导致尿液被稀释。

但需要警惕的是，部分疾病也会使得尿液“太干净”。

①肝脏功能受损

肝脏，是人体代谢的重要器官，产物之一就是胆红素，会使尿液变黄。

肝功能严重受损的情况下，如患有高血压肾损伤、肾小管间质性疾病，导致肝脏无法产生足够胆红素，可能使尿液看起来过于清澈。

②慢性肾病

肾脏可通过生成尿液排出体内代谢废物、多余水分，维持机体内环境稳定。

当肾脏出现问题，如慢性肾病等情况，导致过滤、浓缩功能障碍，可使尿液过于清澈。

③糖尿病

当血糖水平超出肾脏重吸收能力，血液中糖分升高，增加尿液渗透压，使得肾脏无力重吸收，可能导致水分、电解质流失过多，尿液看起来变清澈。

此外，胰岛素严重不足、血糖控制十分不理想时，身体分解脂肪获取能量，分解出的酮体会进一步升高尿液渗透压。

严重情况下可能出现酮症酸中毒和高渗综合征等，甚至危及生命。

④尿崩症

当这类患者出现体液调控障碍时，往往会有明显口渴感，饮水量大大增加，导致尿液被稀释，变得更清澈。

常见情况下，尿液颜色偏黄可能是饮水不足，导致尿液浓缩，颜色变深。

也可能是摄入过量维生素B族，身体无法完全吸收，多余部分随着尿液排出，导致尿液呈黄色。

除了这些常见外因，也可能是身体内部出现问题所导致。

①尿路感染

尿路感染情况下，如尿道炎、膀胱炎等，可能会使尿液中含有大量白细胞、细菌等，导致尿液颜色变深，同时还可能伴有尿道灼烧感、骨盆疼痛等症状。

②黄疸

黄疸是由于血液中胆红素过高引起的，胆红素随尿液排出时，会使尿液呈现深黄色或茶色。

③肝脏疾病

当肝脏发生病变，如病毒性肝炎、肝硬化等，可能导致人体内胆红素浓度过高，随着尿液排出体外，就容易引起尿液颜色变深、发黄的现象。

如果排除了其他外因，尿液发黄的情况仍持续半个月以上，则可能存在患有这类肝脏疾病的风险。

①血尿是什么？

血尿就是尿液中混有以红细胞为主的血，视严重程度不同可分为镜下血尿和肉眼血尿。

症状轻者，仅能在检查时显微镜下观察到红细胞，严重者则肉眼可见尿液呈红色，甚至还有血凝块。

②这些疾病，可能导致血尿

血尿的发生与泌尿道出血有关，泌尿道包括肾脏、肾盂、输尿管、膀胱、前列腺、尿道，任意一处出血都有可能引起血尿。

·泌尿系肿瘤，如肾癌、肾盂癌、膀胱癌、输尿管癌等，主要为间歇性无痛感、肉眼可见的血尿；

·泌尿系结石，如肾结石、输尿管结石等，同时还常伴有腰部疼痛症状；

·泌尿系感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎、肾结核等，同时常伴有尿频、尿急、尿痛等症状；

·全身性疾病，如白血病、败血症、恶性高血压、糖尿病肾病等，都可能出现血尿症状。

③出现血尿如何减轻缓解？

假如已经出现血尿，首先应该明确病因，及时前往医院就诊，即便是间歇性血尿患者，在血尿症状消失后，最好还是继续就诊检查。

此外，对于功能性血尿或特发性血尿患者，平时可以注意多喝水、多排尿，一定程度上缓解血尿症状。

尿液呈现乳白色，可能是以下3种情况所导致：

①脓尿

脓尿是指尿液中含有大量白细胞，主要由严重泌尿系统化脓感染引起。

可伴有尿频、尿急、尿痛等症状，常见于肾盂肾炎、肾脓肿、肾结核、淋病等疾病。

②结晶尿

结晶尿往往在刚排出时较为清亮，而静置后呈乳白色混浊。

正常情况下，尿液中本就存在较多结晶，但都处于溶解状态，当尿液酸碱度、温度、代谢出现问题，容易导致尿液中结晶溶质超过溶解度，从而形成结晶尿。

结晶尿虽然没有什么临床症状，但有形成泌尿结石的风险，导致尿路感染和梗阻，因此还是需要引起重视。

③乳糜尿

根据病因，乳糜尿可分为寄生虫性和非寄生虫性。

其中寄生虫性占了95%以上，多数由于班氏丝虫感染后的并发症引起。

少部分病例则是由于肿瘤广泛侵犯淋巴系统，创伤、结核、手术或先天淋巴疾患、淋巴管梗阻、内压力增高、远端淋巴管破裂，从而导致乳糜尿。

出现乳糜尿，千万别轻视！

除了尿液颜色改变

这些情况也是预警信号

正常情况下，尿液带有淡淡的“氨臭味”，不会刺鼻。

假如尿液短暂几次出现难闻味道，也可能是饮食引起，如吃芦笋等，因为这类食物含有包含硫磺的氨基酸。

①这些原因，可能导致泡沫尿

非病理性泡沫尿

·饮用过多啤酒，导致尿液中尿糖、尿酮体含量升高，尿液酸碱度发生变化，尿液表面张力增强，导致泡沫尿出现；

·胆汁淤积，引起尿液中胆盐与脂肪酸酯含量增高，尿液表面张力增大，使得排尿时出现较多气泡；

·部分药物摄入，导致尿液中胆盐成分含量升高，从而形成泡沫尿

这几种情况所导致的泡沫尿往往对身体健康影响不大，不必过于担心。

病理性泡沫尿

·蛋白尿

当肾小球功能出现障碍，导致以蛋白质为主的营养组分，未经过肾小球屏障过滤就随尿液直接排出，从而形成蛋白尿。

常见如镉中毒、多发性骨髓瘤、糖尿病、原发性肾小球肾炎、高血压、肝炎等，都可能引起肾功能损害，产生蛋白尿。

·尿路感染

泌尿系统出现感染，如膀胱炎、前列腺炎等疾病，可能导致产气细菌大量出现，引起尿液中泡沫增多。

一般情况下，这种原因导致的泡沫尿，其泡沫往往消失得比蛋白尿快。

②出现泡沫尿，先学会自查

当存在泡沫尿情况时先别惊慌，可隔5-10分钟观察，看泡沫是否消失。

如果泡沫长时间或半小时以上才消失，则可能是出现了蛋白尿。

如果泡沫大小不一，多数情况下属于正常的尿液。

可连续几天观察，假如仅一两次有泡沫，可能是日常生活饮食生活习惯出现问题，注意多喝水。

如果多次出现泡沫且经久不散，则有可能是蛋白尿，需要及时就医。

正常情况下，成年人体每天产生的尿液量约在1000-2000ml之间。

假如总尿量每日少于400ml（约为一杯水的量），或每小时少于15～20ml，为少尿。

少尿作为一种较为严重的临床症状，严重可能危及生命，一旦察觉到少尿情况超过1天，应及时就医诊断治疗。

几个日常小习惯

给你的泌尿系统“上保险”

成年人每天应饮用1500-1700ml的水，以350ml容量的杯子计算，相当于每天喝4-5杯水。

饮水充足有助于稀释尿液，降低结石与尿路感染的风险。

采用均衡、营养的饮食，多吃水果蔬菜，降低高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，有助于人体摄取足够的营养物质，增强免疫力，降低患病概率。

同时需要注意避免过度饮酒，饮酒过量容易刺激膀胱，增加尿频尿急风险，不利于泌尿系统健康。

长时间憋尿容易引发管路阻塞，使得尿液无法及时清理细菌，导致大量细菌聚集，可能引起尿路感染；

此外，长期憋尿还有引发结石的风险，可能损害膀胱功能与上尿路功能，严重情况下还可导致尿毒症的发生。

部分非处方药物可能会对肾脏产生负担，如对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠制剂等。

长期滥用或过量使用，都不利于肾脏健康，使用药物前最好咨询医生建议。

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